Reykja­víkur­maraþon

Reykjavíkurmaraþoni Íslandsbanka 2020 hefur verið aflýst vegna áhrifa af COVID-19.

Við hvetjum alla til þess að hlaupa sína uppáhalds hlaupaleið og styrkja í leiðinni gott málefni.

Nánari upplýsingar inná rmi.is

Hlauptu þína leið!

Hlauptu þína uppáhalds hlaupaleið og styrktu gott málefni.

Reykja­víkur­maraþon Íslandsbanka


Reykjavíkurmaraþoni Íslandsbanka 2020 hefur verið aflýst vegna áhrifa af COVID-19. Hlaupið hefur fest sig í sessi sem einn stærsti fjölskylduviðburður í Reykjavík en vegna mikillar óvissu í samfélaginu kjósum við að sýna ábyrgð og setja þátttakendur ekki í óþarfa áhættu.

Hlauptu þína leið

Einn mikilvægasti þáttur hlaupsins er góðgerðarsöfnun á hlaupastyrkur.is sem hefur skipt sköpum í gegnum árin fyrir góðgerðarfélög á Íslandi.
Við hvetjum alla til að hlaupa sína uppáhalds hlaupaleið til styrktar góðu málefni.

Hetjuhlaup


Við hvetjum alla krakka sem ætluðu að taka þátt í hetjuhlaupinu að hlaupa sína uppáhalds hlaupaleið sem sín uppáhalds hetja til styrktar góðu málefni.

Hlauptu það borgar sig


Hlauptu þína leið og styrktu gott málefni á hlaupastyrkur.is

Undirbúningur - settu þér markmið


Það er í mörg horn að líta þegar þú undirbýrð þig fyrir hlaup. Til þess að ná árangri í æfingunum er gott að hafa æfingaáætlun og er nauðsynlegt að hafa áætlunina raunhæfa og miða við núverandi líkamsform.

Nálgastu hlaupaplan hér á síðunni og settu þér markmið fyrir 22. ágúst. Stöðugleiki í æfingum og hæg stigmögnun í álagi skiptir öllu máli þegar kemur að árangri í hlaupum. Mestur árangur næst hjá þeim sem fara ekki of hratt af stað og lágmarka þeir á sama tíma hættu á meiðslum. Að sjálfsögðu er einnig mikilvægt að huga að hollu mataræði, nægum svefni og að skóbúnaður sé við hæfi.

Náðu þér í hlaupaplan:

Hlauparáð Arnars Péturssonar


Allir þáttakendur sem nýta sér hlaupaplan frá Arnari Péturssyni gera það á eigin ábyrgð. Íslandsbanki hf. ber ekki ábyrgð á heilsu þátttakenda á æfingunum, hvorki á meðan þeim stendur né í tengslum við þær. Þá ábyrgist Íslandsbanki ekki beint eða óbeint tjón, hvorki líkamlegt, andlegt né fjárhagslegt, sem þátttakendur verða fyrir vegna þátttöku